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Knusper-Schnitzelsnack

Abendbrot - mal anders

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Zutatenliste

100 g Cornflakes
1 Ei
4 EL Mehl
Salz, Pfeffer
4 Schweineschnitzel (à ca. 150 g)
2-3 EL Öl
8 Scheiben Vollkorn-Sandwichtoast
1/2 Salatgurke
einige Römersalatblätter
2 Tomaten
4 EL Tömatenketchup
1 Gefrierbeutel
Partyspieße

Zubereitung

Cornflakes in einen Gefrierbeutel füllen, verschließen, mit einer Kuchenrolle zerbröseln. Ei verquirlen. Mehl, Salz und Pfeffer auf einem Teller mischen. Fleisch zuerst in Mehl, dann in Ei und danach in den Cornflakesbröseln wenden.

Öl in einer Pfanne erhitzen. Schnitzel darin 4-5 Minuten braten. Brot toasten. Gurke waschen, in dünne Scheiben schneiden. Salatblätter waschen, trocken schütteln. Tomaten waschen, in Scheiben schneiden. 4 Brotscheiben mit Salatblättern, Schnitzel, Ketchup, Gurke und Tomate belegen. Übrige
Brotscheiben daraufsetzen, diagonal halbieren und feststecken.

Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten Pro Portion: ca. 660 kcal E 48 g, F 20 g, KH 72 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    660
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    48 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. April 2014
  • Gelesen
    856

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