4 Wiener Würstchen
4 Gewürzgurken
4 Vollkornbrötchen
einige Blätter Kopfsalat
4 EL Tomatenketchup
4 EL Salatcreme (10 % Fett)
4 TL Röstzwiebeln

Würstchen in Wasser erhitzen. Gewürzgurken schräg in dünne Scheiben schneiden. Brötchen aufschneiden, aber nicht durchschneiden. Salatblätter waschen, trocken tupfen. Würstchen und Salat auf die unteren Brötchenhälften legen. Gurkenscheiben, Ketchup, Salatcreme und Röstzwiebeln darauf verteilen. Brötchen leicht zusammenklappen.

Zubereitungszeit ca 10 Minuten, pro Portion ca 470 kcal, E 16 g, F 28 g, kH 37 g