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Pita mit Hähnchen-Salat

Abendbrot - mal anders

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Zutatenliste

1 gehackte Knoblauchzehe
1 TL Zitronensaft
1/2 TL Senf
130 ml Olivenöl
2 Eigelb
1 EL gerieb. Parmesan
Salz, Pfeffer
Zucker
1 Romanasalat
4 Hähnchenbrustfilets (à ca. 150 g)
4 Pitas

Zubereitung

Knoblauch mit Zitronensaft, Senf, nach Wunsch 1 TL Worcestersoße, 100 ml Olivenöl, Eigelben und Parmesan im Mixer weiß-cremig pürieren. Mit Salz, Pfeffer und Zucker pikant abschmecken. Ca. 30 Min. kühlen.

Romanasalat putzen, abbrausen, trocken schütteln und in grobe Streifen schneiden. Fleisch abbrausen, trocken tupfen und in 2 EL Öl auf jeder Seite ca. 5 Min. braten. Salzen und pfeffern. Die Filets in Scheiben schneiden. Salat mit Dressing mischen. Beides in die Pitas füllen, evtl. mit Parmesanspänen garnieren.

Vorbereiten ca. 30 Min. Kühlen ca. 30 Min. Garen ca. 10 Min. Pro Portion ca. 670 kcal, E: 45 g, F: 32 g, KH: 50 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    670
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    32 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    46 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    31. Januar 2014
  • Gelesen
    922

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