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Käse-Sandwich mit Currycreme

Abendbrot - mal anders

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Zutatenliste

150 g Magerquark
1-2 TL Curry, Salz, Pfeffer
8 Salatblätter
8 Scheiben Vollkorntoast
4 Kumquats
8 dünne Scheiben Emmentaler
4 rote Zwiebeln
8 Zahnstocher

Zubereitung

Quark und Curry verrühren. Mit Satz und Pfeffer abschmecken. Salatblätter waschen und trocken tupfen. Vollkorntoasts diagonal halbieren, 8 Toasthälften mit je 1 EL Curryquark bestreichen.

Kumquats waschen, trocken tupfen, in Scheiben schneiden. Bestrichene Brotscheiben mit je 2 Salatblättern und Käse belegen. Zwiebeln schälen, in Ringe schneiden. Zwiebeln und Kumquats auf den Broten verteilen. Je 1 Quarkklecks daraufgeben und mit restlichen Toast-Ecken belegen, feststecken.

Zubereitungszeit ca 10 Minuten, pro Portion ca 390 kcal, E 29 g, F 15 g, KH 35 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    10 Minuten
  • Kalorien
    390
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. Dezember 2013
  • Gelesen
    884

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