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Röstbrot mit Käse und Thunfisch

Abendbrot - mal anders

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Zutatenliste

4 Scheiben (à ca. 75 g) Bauernbrot
2 Dosen (à 185 g) Thunfisch naturell
5 Stiele Petersilie
250 g Ricotta-Käse
1-2 TL Olivenöl
1-2 TL Zitronensaft
Salz, Pfeffer
2 Tomaten
75 g Baby-Leave-Salatmix
12 Kapernäpfel

Zubereitung

Brotscheiben in einem Toaster rösten. Thunfisch abtropfen lassen. Petersilie waschen und fein schneiden. Ricotta, Petersilie, Öl und Zitronensaft mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Tomaten waschen und in je ca. 8 Scheiben schneiden. Salat putzen, waschen und auf einem Sieb abtropfen lassen. Kapernäpfel halbieren. Brotscheiben mit Ricotta bestreichen, mit Tomatenscheiben belegen. Mit Salz und Pfeffer bestreuen. Thunfisch grob zerzupfen. Mit dem Salat auf den Broten verteilen. Mit Kapernäpfetn garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten Pro Portion: ca. 350 kcal E 25 g, F 13 g, KH 35 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    10 Minuten
  • Kalorien
    350
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. Dezember 2013
  • Gelesen
    1008

Kommentare



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