Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Sauerkraut-Paprika-Suppe

vegan

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

2 rote Paprikaschoten
400 g mehligkochende Kartoffeln
1 Zwiebel
2 EL Margarine
2-3 EL edelsüßes Paprikapulver
500 g Sauerkraut aus der Dose
ca. 800 ml Gemüsebrühe
250 ml Tomatensaft
1TL Kümmelsamen
125 g Sojasahne
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Die Paprikaschoten waschen, putzen und in Streifen schneiden. Die Kartoffeln schälen und grob raspeln. Die Zwiebel abziehen und fein würfeln. In der Margarine glasig andünsten. Mit dem Paprikapulver bestauben und kurz mitdünsten.

Das Kraut abtropfen lassen und mit in den Topf geben. Die Brühe und den Tomatensaft angießen, Kümmel einrühren und etwa 10 Minuten bei mittlerer Temperatur kochen lassen. Dann die Paprika und die Kartoffeln dazu geben und weitere 10 Minuten köcheln lassen. Die Sahne einrühren, falls nötig noch Brühe ergänzen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zubereitungszeit 30 Minuten pro Portion ca.: E: 7 g; F: 11 g; KH: 23 g 231 kcal (969 kJ); 1,9 BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Ja
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    231
  • Kilojoule
    969
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
    1,9
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
    23 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. Januar 2019
  • Gelesen
    830

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.