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Bohnenbratlinge mit Schinken-Pilz-Sauce

vollwertig

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Zutatenliste

250 g getrocknete weiße Bohnen
1 Zwiebel
1-2 Knoblauchzehen
1/2 Bund Petersilie
1 Ei
ca. 2 EL Paniermehl
Salz
Pfeffer
500 g kleine Champignons
1 Bund Lauchzwiebeln
3-4 EL Öl
100 g magere Schinkenwürfel
2 gestrichene EL Mehl
2 EL Schmand

Zubereitung

Bohnen in ca. 1 l kaltem Wasser zugedeckt über Nacht einweichen. Am nächsten Tag abgießen, mit ca. 1 l frischem Wasser aufkochen und zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 1 Stunde köcheln. Abgießen und etwas abkühlen lassen.

Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Petersilie waschen, trocken tupfen. Etwas zum Garnieren beiseite legen, Rest hacken. Bohnen und
2-3 EL Wasser pürieren. Mit Zwiebel, Knoblauch, Ei, Paniermehl und Petersilie verkneten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, etwas ruhen lassen.

Pilze putzen, evtl. waschen und halbieren. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden.

Aus der Bohnenmasse mit angefeuchteten Händen ca. 12 Bratlinge formen. 2-3 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Bratlinge darin pro Seite 3-4 Minuten braten.

Inzwischen Schinkenwürfel in 1 EL heißem Öl anbraten, herausnehmen. Pilze im heißen Bratfett anbraten. Lauchzwiebeln kurz mitdünsten. Schinken zufügen und würzen. Mehl darin kurz anschwitzen und 1/2 1 Wasser einrühren. Aufkochen, ca. 5 Minuten köcheln. Soße mit Schmand verfeinern und abschmecken. Alles anrichten, mit Petersilie garnieren.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 50 Min. EINWEICHZEIT ca. 12 Std. PORTION ca. 420 kcal 26 g E - 18 g F -36 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    420
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    36 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. Mai 2024
  • Gelesen
    503

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