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Taboulè

vegetarisch

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Zutatenliste

150 g Couscous (Instant)
Salz
1/2 Bund Minze
1 Bund glatte Petersilie
1/2-1 Gemüsezwiebel
3 EL Olivenöl
Saft von 1 Zitrone

Zubereitung

Couscous mit 150 ml heißem Salzwasser übergießen und ca. 10 Minuten ausquellen lassen. Anschließend mit einer Gabel auflockern.

Minze und Petersilie waschen, trocken schütteln, klein hacken und mit Couscous mischen. Zwiebel schälen und fein würfeln. Alle vorbereiteten Zutaten mit Olivenöl, Salz und Zitronensaft mischen. Mindestens 1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen. Abschmecken und anrichten. g F,

Zubereitung: ca. 20 Minuten + Ziehzeit. Pro Portion: ca. 160 kcal, ca. 20 Minuten + Ziehzeit. pro Portion ca 160 kcal, F 11 g, 13 g KH, 2 g E

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Tunisia
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    160
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
    2 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    31. Mai 2024
  • Gelesen
    256

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