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Haferflocken im Shake

vegetarisch

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Zutatenliste

4 Äpfel
1 Banane
8 El zartschmelzene Haferflocken
550 g Naturjoghurt
4 Tl Zitronensaft
Honi
1 Tl Vanillezucker
Zimtpulver

Zubereitung

4 Äpfel waschen, vierteln, entkernen. 1 Banane schälen und die Apfelviertel in grobe Stücke schneiden. Alles in einen Mörser geben. 8 EL zartschmelzende Haferflocken, 550 g Natutjoghurt, jeweils 4 TL Zitronensaft, Honig sowie 1 TL Vanillezucker zugeben und alles fein pürieren. Shake evtl. nochmals mit etwas Honig süßen. Apfel-Joghurt-Shake in Gläser füllen, nach Wunsch etwas Zimtpulver bestäuben und servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    k. A.
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. Februar 2023
  • Gelesen
    392

Kommentare


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