Ulrikes Kochbuch

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Möhren-Feta-Bratlinge

vegetarisch

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Zutatenliste

Für die Möhren-Bratlinge
1 kg Möhren
100 g Mandelmehl
75 g Feta
2 Eier
2 EL gehackte Petersilie
Salz
Pfeffer
Rapsöl

Für den Gurken-Quark-Dip
1 Salatgurke
Salz
je 100 g Quark, Sauerrahm
3 EL frische Dillspitzen
Pfeffer
etwas Zitronensaft

Zubereitung

Möhren putzen, schälen und grob raspeln. Raspel etwas auspressen und mit Mandelmehl, zerbröckeltem Feta, Eiern sowie Petersilie vermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Ofen auf 80 Grad (Umluft 60) vorheizen. In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und nacheinander ca. 8 Bratlinge ausbacken. Dazu je Bratling 3-4 EL Möhrenmasse ins heiße Fett geben, leicht andrücken und bei mittlerer Hitze auf jeder Seite 3-4 Min. braten. Bratlinge im Ofen warmhalten.

Gurke waschen, putzen, grob raspeln. Leicht salzen und ca. 5 Min. Wasser ziehen lassen. Etwas ausdrücken, mit Quark und Sauerrahm verrühren. 2 EL Dill zugeben, mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft abschmecken. Mit übrigem Dill bestreuen. Bratlinge mit Dip anrichten und nach Wunsch mit Zitronenscheiben garniert servieren.

Pro Portion: 365 kcal 17 g KH, 21 g EW, 24 g F Vorbereiten: ca.20 Min. Braten: ca. 15 Minuten

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    365
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    28. Februar 2023
  • Gelesen
    403

Kommentare



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