Ulrikes Kochbuch
Rote-Linsen-Bolognese I
vegetarisch
Zutatenliste
2 Zwiebeln
3 Knoblauchzehen
1 Stange Staudensellerie
1 große Möhre
1 rote Chilischote
4 EL Olivenöl
2 EL Tomatenmark
3 TL Rosmarin
1 TL getrockneter Basilikum
1 TL getrockneter Thymian
1/2 TL Zimt
1 TL Currypulver
150 ml Rotwein
1 Dose geschälte Tomaten
500 ml Gemüsebrühe
150 g rote Linsen
2 TL brauner Zucker
500 g Spaghetti
Salz
Pfeffer
frisch geriebener Parmesan
Zubereitung
Zwiebeln und Knoblauch abziehen. Sellerie, Möhre und Chili waschen, putzen. Alles fein würfeln. Gemüse, Zwiebeln und Knoblauch in einem Topf im Öl glasig dünsten. Tomatenmark einrühren, kurz anrösten, dann Kräuter und Gewürze unterrühren. Mit Wein ablöschen, etwas einköcheln lassen.
Geschälte Tomaten, Brühe und Linsen dazugeben, den Zucker einstreuen, umrühren und alles für ca. 35 Min. zugedeckt köcheln lassen. Nudeln nach Packungsangabe bissfest garen. Die Sauce sollte in etwa so flüssig wie eine normale Bolognese sein. Evtl. noch etwas Brühe angießen, mit Salz und Pfeffer würzen. Pasta mit Sauce anrichten, mit Parmesan und frischen Kräutern bestreut servieren.
Pro Portion: 760 kcal 118 g KH, 31 g EW, 16 g F ©Vorbereiten: ca. 25 Minuten Garen ca. 35 Minuten
schnell gemacht
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit25 Minuten
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Kalorien760
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Kilojoule
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Fettgehalt16 g
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Broteinheit
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Proteingehalt31 g
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Kohlehydrate118 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert07. November 2022
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Gelesen491
Kommentare
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