Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Rote-Linsen-Bolognese I

vegetarisch

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Zutatenliste

2 Zwiebeln
3 Knoblauchzehen
1 Stange Staudensellerie
1 große Möhre
1 rote Chilischote
4 EL Olivenöl
2 EL Tomatenmark
3 TL Rosmarin
1 TL getrockneter Basilikum
1 TL getrockneter Thymian
1/2 TL Zimt
1 TL Currypulver
150 ml Rotwein
1 Dose geschälte Tomaten
500 ml Gemüsebrühe
150 g rote Linsen
2 TL brauner Zucker
500 g Spaghetti
Salz
Pfeffer
frisch geriebener Parmesan

Zubereitung

Zwiebeln und Knoblauch abziehen. Sellerie, Möhre und Chili waschen, putzen. Alles fein würfeln. Gemüse, Zwiebeln und Knoblauch in einem Topf im Öl glasig dünsten. Tomatenmark einrühren, kurz anrösten, dann Kräuter und Gewürze unterrühren. Mit Wein ablöschen, etwas einköcheln lassen.

Geschälte Tomaten, Brühe und Linsen dazugeben, den Zucker einstreuen, umrühren und alles für ca. 35 Min. zugedeckt köcheln lassen. Nudeln nach Packungsangabe bissfest garen. Die Sauce sollte in etwa so flüssig wie eine normale Bolognese sein. Evtl. noch etwas Brühe angießen, mit Salz und Pfeffer würzen. Pasta mit Sauce anrichten, mit Parmesan und frischen Kräutern bestreut servieren.

Pro Portion: 760 kcal 118 g KH, 31 g EW, 16 g F ©Vorbereiten: ca. 25 Minuten Garen ca. 35 Minuten

schnell gemacht

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    760
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
    118 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. November 2022
  • Gelesen
    491

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