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Wurzelgemüse-Suppe mit Rote-Bete-Chips

vegetarisch

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Zutatenliste

Für die Chips:
2 Rote-Bete-Knollen (ä ca. 100 g)
2 EL Olivenöl
Salz

Für die Suppe:
1 Zwiebel
3 Möhren
100 g Knollensellerie
500 g Rote Bete
1 EL Butter
ca. 800 ml Gemüsebrühe
1 Lorbeerblatt
Salz
Pfeffer
je 1 Prise Kreuzkümmel und Piment
1 EL gehackter Dill
100 g saure Sahne
Dill zum Garnieren

Zubereitung

Für die Chips Rote-Bete-Knollen schälen (am besten mit Einmalhandschuhen), waschen und in dünne Scheiben hobeln. Trocken tupfen und auf inem mit Backpapier belegten Blech verteilen. Dünn mit Öl bepinseln und salzen. Im heißen Ofen (E-Herd: 160 °C, Umluft: 140 °C, Gas: Stufe 1) 35-40 Minuten knusprig backen, einmal wenden.

Zwiebel, Möhren, Sellerie und Rote Bete schälen und würfeln. Alles kurz in heißer Butter anschwitzen, dann mit Brühe ablöschen. Lorbeerblatt zugeben, mit Salz, Pfeffer, Kümmel und Piment würzen. Zugedeckt ca. 25 Minuten garen.

Lorbeer entfernen, Suppe fein pürieren. Gehackten Dill und 50 g Sahne unterrühren. Suppe abschmecken, auf Schalen verteilen, übrige 50 g Sahne daraufgeben und mit Pfeffer würzen. Mit Rote-Bete-Chips und Dillfähnchen garnieren.

Zubereitung: ca. 50 Minuten. Backzeit: 35-40 Minuten. Pro Portion: ca. 240 kcal, 14 g, 17 g KH, 4 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    240
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. November -0001
  • Gelesen
    462

Kommentare



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