Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Maispuffer mit Kräuterfrischkäse

vegetarisch

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Zutatenliste

Salz
40 g Maisgrieß (3 Minuten Garzeit)
70 ml Milch (1,5% Fett)
1/2 Bund Schnittlauch
1/2 Bund Petersilie
100 g Dinkelmehl (Type 630)
2 Eier
140 g Mais (Dose)
Pfeffer
2 EL Rapsöl
80 g Frischkäse (13 % Fett)

Zubereitung

In einem Topf 200 ml Wasser mit 1 Prise Salz aufkochen. Maisgrieß unter Rühren einrieseln lassen. Topf vom Herd nehmen, 50 ml Milch unterrühren und kurz abkühlen lassen.

Inzwischen Kräuter abbrausen, trocken schütteln und hacken. Maisgrieß in eine Schüssel geben. Mehl, Eier, Mais und die Hälfte Kräuter unterrühren. Mit Pfeffer würzen.

In 2 beschichteten Pfannen je 1 EL Öl erhitzen. Aus dem Teig (je 2 EL) kleine Puffer formen, je Seite in ca. 2 Min. goldbraun braten.

Übrige Milch mit restlichen Kräutern, Frischkäse verrühren und mit Salz, Pfeffer würzen. Maispuffer auf Küchen papier abtropfen lassen und mit Kräuterfrischkäse servieren.

Pro Portion: 540 kcal 58 g KH, 23 g EW, 24 g F Zubereitungszeit 15 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    540
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    23 g
  • Kohlehydrate
    58 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Mai 2019
  • Gelesen
    714

Kommentare



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