Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Topinambursuppe mit Pumpernickel-Petersilien-Crunch

vegetarisch

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Zutatenliste

für die Suppe:
800 g Topinambur
100 g Zwiebeln
2 EL Bratöl
1,2 I Gemüsebrühe
200 g Sahne (alternativ: pflanzliche Sahne)
2 Msp. Muskat

für das Topping:
250 g Pumpernickel
1/2 Bund glatte Petersilie
2 EL Bratöl
2 EL Zitronensaft
Salz
schwarzer Pfeffer

Zubereitung

1. Topinambur schälen und Knollen in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Zwiebeln schälen und fein würfeln. Öl in großem Topf erhitzen und Zwiebeln darin ca. 4 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen. Topinambur zugeben und 1 Minute unter Rühren anbraten. Brühe angießen, kurz aufkochen und im geschlossenen Topf bei kleiner Hitze 15 Minuten köcheln lassen.

2. Inzwischen für das Topping Pumpernickelscheiben fein zerkrümeln. Petersilie kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und fein hacken. Öl in Pfanne erhitzen, Pumpernickel zugeben und ca. 5 Minuten bei mittlerer Hitze unter Rühren knusprig anbraten. Von der Herdplatte ziehen uncl mit Petersilie und Zitronensaft mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

3. Suppe fein pürieren, Sahne unterrühren und mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Auf 4 Schalen verteilen und mit Pumpernickel-Petersilien-Crunch bestreut servieren.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 489 kcal, 2050 kJ, 10 g EW, 37 g KH, 33 g F, 3 BE

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    4689
  • Kilojoule
    2050
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
    3 BE
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    37 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. November 2017
  • Gelesen
    1333

Notizen

TIPP
Probieren Sie auch Croutons aus Laugengebäck. Dafür 1 Laugenstange oder 1 Laugenbrötchen in 0,5 cm große Würfel schneiden. Diese mit etwas Salz in einer beschichteten Pfanne in zerlassener Butter ca. 3-5 Minuten bei mittlerer Hitze anrösten.

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