Ulrikes Kochbuch

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Knusprige Kichererbsen-Taler

vegetarisch

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Zutatenliste

1 Zucchini (ca. 200 g)
1/2 Bund glatte Petersilie
1 Knoblauchzehe
1 Dose (425 ml) Kichererbsen
1 EL Zitronensaft
2 Eier
2 EL Paniermehl
Salz
Cayennepfeffer
2 EL öl

Zubereitung

Zucchini putzen, waschen und raspeln. In Küchenpapier leicht ausdrücken. Petersilie waschen und hacken. Knoblauch schälen, in Scheiben schneiden. Kichererbsen abtropfen lassen. Mit Petersilie, Knoblauch, Zitronensaft und ca. 2 EL Wasser pürieren. Eier und Paniermehl unterrühren.
Zucchini unterheben. Mit Salz und Cayennepfeffer würzen. Ca. 15 Minuten ruhen lassen.

Öl in einer Pfanne erhitzen. 6-8 Häufchen (ä 1 EL) hineingeben. 5-6 Minuten braten. Fertige Taler herausnehmen. Aus dem Rest der Masse ebenso 6-8 Taler backen. Taler schmecken warm und kalt. Dazu passt ein Feta-Kräuter-Dip.

Tipp: Mit etwas Kreuzkümmel schmeckt's orientalisch.

Zubereitung: ca. 30 Min. pro Portion: ca. 180 kcal E 8 g, F 10 g, KH 14 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    180
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    8 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. April 2017
  • Gelesen
    1106

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