Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Tofuschnitzel

vegetarisch

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

400 g Räuchertofu
1 Ei Gr M
2 El Sesamsaat
80 g Paniermehl
Salz, Pfeffer
2 El Mehl
4 El Öl
1/2 Radicchio ca 150 g
1 Bio-Zitronen
1 El Öl z.B. Olivenöl
1 Tl Zucker
200 g Vollmilchjoghurt

Zubereitung

400 g Räuchertofu in 4 Scheiben schneiden. 1 Ei (Größe M) verquirlen. 2 EL Sesamsaat und 80 g Paniermehl mischen. Tofu mit Salz und Pfeffer würzen und in 2 EL Mehl, Ei und Paniermehl wenden. Tofu in 4 EL Öl ca. 5 Minuten unter Wenden braten. 1/2 Radicchio (ca. 150 g) putzen, waschen und in Streifen schneiden. 1 Bio-Zitrone halbieren, 1 Hälfte auspressen. Übrige Hälfte in Spalten schneiden. 3 EL Zitronensaft, 1 EL Öl (z. B. Olivenöl), 1 TL Zucker, Salz und Pfeffer verrühren. Salat untermischen. 200 g Vollmilchjoghurt mit Salz und Pfeffer würzen. Tofuschnitzel mit Salatund Joghurt anrichten.

Dazu schmeckt Couscous

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    k. A.
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Mai 2016
  • Gelesen
    953

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.