Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Spinat-Pie mit Feta

vegetarisch

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Zutatenliste

250 g Filoteig (8 Lagen)
5 EL Öl
je 2 gehackte Zwiebeln und Knoblauchzehen
500 g TK-Spinat
250 g Ricotta
200 g gewürfelter Feta
1 Ei
Salz, Pfeffer
30 g Pinienkerne

Zubereitung

Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Eine Springform (0 20 cm) mit Backpapier auslegen. Eine Lage Filoteig auf den Boden und ca. 2 cm hoch an den Rand legen. Dünn mit Öl bestreichen. Vier weitere Teiglagen ebenso einschichten. Teig ca. 10 Min. goldbraun backen.

In einer Pfanne 1 EL Öl erhitzen und Zwiebeln, Knoblauch darin ca. 3 Min. dünsten. Spinat zugeben und dünsten. Abtropfen lassen, ausdrücken und mit Ricotta, Feta, Ei, Salz, Pfeffer verrühren. Spinatmasse auf den Filoteigboden geben.

Die übrigen Filoteiglagen mit Öl bestreichen und zerknittert auf die Spinatfüllung legen. Pie mit Pinienkernen bestreuen und im Ofen 30-40 Minuten goldbraun backen. Evtl mit Alufolie bedecken, falls die Pie zu braun wird

Vorbereitung ca 45 Minuten, Backen ca 30 Min Pro Stück ca. 370 kcal, E: 14 g, F: 25 g, KH: 21 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    370
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    14 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    18. Juli 2015
  • Gelesen
    948

Kommentare



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