1 rote Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 rote Chilischote
2 EL Butterschmalz
1 TL Kurkuma
150 g rote Linsen
300 g Schnellkoch-Naturreis
4 Eier
500 ml Gemüsebrühe
Salz, Pfeffer
300 g Blattspinat (küchenfertig aus dem Kühlregal; ersatzweise 250 g aufgetauter TK-Blattspinat)
1-2 EL frisch gepresster Zitronensaft
Die Zwiebel schälen, vierteln und in Scheiben schneiden. Knoblauchzehen schälen und fein hacken. Chilischote längs aufschneiden, entkernen, abbrausen und in feine Ringe schneiden.
Butterschmalz im Topf erhitzen. Zwiebel darin glasig dünsten. Knoblauch, Chilischote und Kurkuma zufügen, 1 Min. mitdünsten. Linsen und Reis unterrühren. Die Brühe zugießen, aufkochen und zugedeckt bei milder Hitze 10 Min. garen, bis Reis und Linsen weich sind und die Brühe eingekocht ist.
Inzwischen die Eier in 6-8 Min. wachsweich kochen. Den Spinat unter den Linsen-Reis heben, noch 5 Min. mitgaren. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Eier abschrecken, pellen, halbieren und mit dem Linsen-Reis anrichten.
Pro Portion: ca. 500 kcal, 22 g EW, 12 g F, 76 g KH, Zubereitungszeit 25 Minuten
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