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Saitan-Pilz-Geschnetzeltes mit Paprika- und Ofenkartoffeln

vegetarisch

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Zutatenliste

für die Ofenkartoffeln:
1,2 kg festkochende Kartoffeln
4 EL Olivenöl
5 Salbeiblätter

für das Geschnetzeltes:

500 g Champignons
300 g Seitan
250 g Zwiebeln
300 g rote Paprika
6 EL Bratöl
Salz
1-2 EL Paprikapulver edelsüß
1 EL getrockneter Thymian
250 ml Gemüsebrühe
100 g Sahne
schwarzer Pfeffer
1 Prise Chilipulver
1 EL Akazienhonig

Zubereitung

Für die Ofenkartoffeln Backofen auf 200 °C (Umluft 180 °C) vorheizen. Kartoffeln schälen und in Spalten schneiden. In eine Auflaufform geben, mit Olivenöl vermischen und ca. 40 Minuten backen. Dabei ab und zu wenden.

Inzwischen für das Geschnetzelte Pilze mit feuchtem Tuch säubern, trockene Stielenden abschneiden und vierteln. Seitan mit Küchenpapier trocken tupfen und mittelfein schnetzeln. Zwiebeln schälen und fein würfeln. Paprika putzen, vierteln, entkernen, waschen und quer in ca. 0,5 cm breite Streifen schneiden.

4 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen und Pilze darin ca. 5 Minuten kräftig anbraten, salzen und herausnehmen. Übriges Öl in der Pfanne erhitzen, Zwiebeln und Seitan darin ca. 5 Minuten anbraten. Paprika zufügen, mit Paprikapulver, Thymian und Salz bestreuen und Brühe angießen. Ca. 10 Minuten köcheln lassen.

Inzwischen für die Ofenkartoffeln Salbei kalt abbrausen, trocken schütteln und Blättchen fein hacken. Kartoffeln salzen und mit Salbei vermischen. Warm halten.

Zum Geschnetzelten Pilze zufügen und kurz aufkochen lassen. Sahne unterrühren, nicht mehr kochen lassen und pikant mit Salz, Pfeffer, Chili und Honig abschmecken. Sofort mit den Ofenkartoffeln servieren.

Zubereitungszeit: ca. 50 Minuten Pro Portion: ca. 761 kcal, 3190 kj, 30 g EW, 68 g KH, 40 g F, 6 BE


Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    761
  • Kilojoule
    3190
  • Fettgehalt
    40 g
  • Broteinheit
    6 BE
  • Proteingehalt
    30 g
  • Kohlehydrate
    68 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. September 2013
  • Gelesen
    1236

Notizen

VARIANTE OHNE MILCH UND El:
Die Sahne für das Geschnetzelte können Sie leicht durch Soja- oder Hafersahne ersetzen! Auf Wunsch Honig durch Agavendicksaft austauschen.

Kommentare



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