Ulrikes Kochbuch
Russischer Sojatopf
vegetarisch
Zutatenliste
300 g kleine Rote-Bete-Knollen
Salz
125 g grobe Soja-Schnetzel (Bioladen)
700 ml Gemüsebrühe
120 g Zwiebeln
300 g Lauch
2-3 Essiggurken
1 EL Butter
1 EL Bratöl
5 EL Tomatenmark
400 g Spirelli
1/2 Bund glatte Petersilie
2-3 TL Dijon-Senf
1 EL Paprikapulver edelsüß
150 ml Crème fraîche
schwarzer Pfeffer
Zubereitung
Rote Bete waschen und mit Schale in Salzwasser ca. 30 Minuten garen. Inzwischen Soja-Schnetzel in einer Schüssel mit heißer Brühe übergießen und ca. 10 Minuten einweichen lassen. Zwiebeln schälen und fein würfeln. Lauch putzen, waschen und in ca. 0,5 cm dicke Ringe schneiden. Essiggurken abtropfen lassen und in ca. 0,5 cm große Würfel schneiden. Soja-Schnetzel im Sieb gut abtropfen lassen, Brühe auffangen.
Butter und Öl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebeln darin ca. 5 Minuten anbraten. Lauch und Soja-Schnetzel zugeben und ca. 5 Minuten bei hoher Hitze unter Rühren mit an Tomatenmark zufügen, ca. 300 ml Brühe aufgießen und ca. 10 Minuten köcheln lassen. Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser al dente garen.
Nudeln und Rote Bete abgießen. Rote Bete kalt abschrecken, schälen und ca. 1 cm groß würfeln. Petersilie kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und fein hacken. Rote Bete und Gurke zum Eintopf geben, ggf. mit ca. 100 ml Brühe auffüllen und weitere 5 Minuten garen. Mit Senf, Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen. Crème fraîche unterrühren, mit den Nudeln anrichten und mit Petersilie bestreut servieren.
Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten Pro Portion: ca. 703 kcal, 2940 kj, 33 g EW, 91 g KH, 22 g F, 7 BE
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischJa
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien703
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Kilojoule2940
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Fettgehalt22 g
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Broteinheit7 BE
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Proteingehalt33 g
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Kohlehydrate91 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert08. September 2013
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Notizen
VARIANTE OHNE MILCH UND Ei:
Ersetzen Sie die Butter durch Margarine. Der Eintopf schmeckt auch lecker, wenn Sie auf Crème fraîche verzichten oder stattdessen Sojasahne unterrühren.
Kommentare
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