Ulrikes Kochbuch

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Hirseklößchen und Tomatengemüse

vegetarisch

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Zutatenliste

200 g Hirse
1/4 l Gemüsebrühe (instant)
je 1 Bund Schnittlauch und Petersilie
100 g Doppelrahmfrischkäse
1 Ei
1 Tl Kurkuma
Salz
Pfeffer
Cayennepfeffer
250 g Lauchzwiebeln
500 g Tomaten
1 EL Butter/Margarine
1 Packung (500 g) stückige Tomaten
1 TL Gemüsebrühe (instant)
1 TL Zucker
2 EL Öl (z.B. Rapsöl)

Zubereitung

Die Hirse in die kochende Gemüsebrühe einrühren und bei schwacher Hitze zugedeckt etwa 20 Minuten ausquellen lassen. Hirse etwas abkühlen lassen.

Inzwischen Kräuter fein hacken. Hälfte der Kräuter, Frischkäse und Ei mit Hirse verrühren. Mit Kurkuma, Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer pikant würzen.

Lauchzwiebeln in Stücke, die Tomaten in Spalten schneiden. Gemüse in heißem Fett andünsten. Die stückigen Tomaten zugeben. Etwa 5 Minuten dünsten. Mit Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer, Zucker und Rest der gehackten Kräutern abschmecken.

Aus der Hirsemasse mit leicht angefeuchteten Händen etwa 20 Klößchen formen und im heißen Öl rundherum goldgelb braten. Mit Tomaten-Lauchzwiebel-Gemüse anrichten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    430
  • Kilojoule
    1800
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
    48 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. August 2010
  • Gelesen
    1093

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