Ulrikes Kochbuch

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Grünkernauflauf

vegetarisch

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Zutatenliste

250 g Grünkernschrot
1 l Brühe
30 g Fett
1 Zwiebel
1 Tl Petersilie
1 El Kräuter (Dill, Liebstöckl)
Salz
2 Eier getrennt
50 g geriebenen Käse

Zubereitung

Die Hälfte vom Grünkernschrot in die kalte Brühe einrühren, zum Kochen bringen und die restliche Menge Grünkern einrühren. Brei ferigkochen (30 Min).

Gehackte geröstete Zwiebel, gehackte Kräuter und Eigelbe zugeben. Eiweiß steif schlagen und unterheben. Die Masse abwechselnd mit dem geriebene Käse in eine gefettete Auflaufform füllen und 60 Min bei 200 Grad backen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. Juli 2010
  • Gelesen
    1626

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