Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gemüse-Käse-Soufflé

vegetarisch

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Zutatenliste

75 g Möhren
50 g Zucchini
75 g französischer Camembert
4 Eier
Salz
Pfeffer
1 El Speisestärke
Fett für die Form

Zubereitung

Möhren und Zucchini waschen, putzen, fein raspeln. Gemüse mit den Händen ausdrücken, um den Saft zu entfernen. Camembert würfeln. Eier trennen. Eigelb, Salz, Pfeffer, Gemüseraspel, Stärke und Camembertwürfel verrühren. Eine Auflaufform fetten. Eiweiß mit den Schneebesen des Handrührgerätes sehr steif schlagen. Vorsichtig unter die Gemüse-Eigelb-Mischung heben, sofort in die Form füllen und im vorgeheizten Backofen bei 200 °C/ Gas: Stufe 3 etwa 25 Minuten backen. Das Soufflé sofort servieren, damit es nicht zusammenfällt. Dazu schmeckt eine Kräutersoße.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    407
  • Kilojoule
    1702
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. Juli 2010
  • Gelesen
    1508

Notizen

Tip: Für das Gelingen eines Souffles ist es wichtig, daß während der Backzeit die Ofentür geschlossen bleibt, denn durch Zugluft kann es zusammenfallen

Kommentare



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