Ulrikes Kochbuch

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Getreidebratlinge mit Möhren

vegetarisch

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Zutatenliste

160 g Hirse
270 ml Gemüsebrühe (Glas)
80 g Butter
120 g Porree
40 g Haselnüsse
150 g Tofu
2 Eier
Salz, Pfeffer
2 Bd Möhren
1 Zwiebel
1 Bd Petersilie
8 EL Sesamsamen
2 EL Semmelbrösel

Zubereitung

1. Hirse in 400 ml kochendem Wasser ca. 5 Min. köcheln. 15 Min. ausquellen lassen. 4 TL Brühe, 2 EL Butter zufügen. Porree putzen, waschen, in Ringe teilen.

2. Mit Nüssen und Tofu im Blitzhacker zerkleinern. Masse mit Eiern. Salz, Pfeffer. Hirse mischen, dann ca. 10Min. ruhen lassen. Möhren putzen, waschen, in Scheiben schneiden. Zwiebel abziehen und hacken, in 2 EL Butter andünsten. Möhren ca.5 Min. mildünsten, dann restliche Brühe angießen.zugedeckt weitere 10 Min. garen. Petersilie abbrausen, trockenlupfen, hacken, darüber streuen.

3. Küchlein aus Hirsemasse formen, in Sesam-Semmelbrösel-Panade wenden, in übriger Butter braten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    380
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    37 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    19 g
  • Kohlehydrate
    39 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. Dezember 2009
  • Gelesen
    1413

Kommentare



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