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Gemüse-Wraps mit Frischkäse

Kochen auf Sparflamme

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Zutatenliste

4 Tortilla-Fladen (Fertigprodukt)
100 g Buttermilch-Frischkäse  
1 TL Zitronensaft
Currypulver
Ingwerpulver
Salz, Pfeffer
2 Möhren
1 kleiner Kohlrabi
1 Stange Bleichsellerie
8 Kirschtomaten
je 3 Zweige Basilikum und Estragon

Zubereitung

1. Tortilla-Fladen nach Packungsangabe erwärmen.

2. Frischkäse und Zitronensaft, Curry, Ingwer, Salz und Pfeffer verrühren. Dann auf die Tortillafladen streichen.

3. Möhren, Kohlrabi und Sellerie putzen, waschen und in dünne Stifte schneiden. Tomaten waschen und achteln. Auf die Frischkäsecreme geben. Die Kräuter abbrausen, trockenschütteln, hacken und darauf geben. Tortilla-fladen aufrollen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    176
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    4 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    8 g
  • Kohlehydrate
    25 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. Mai 2009
  • Gelesen
    1146

Kommentare



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