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Reis-Sauerkraut-Auflauf mit Mett

Kochen auf Sparflamme

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Zutatenliste

200 g Langkornreis
100 g geräucherter durchwachsener Speck
500 g Schweinemett
1 Dose (850 ml) Sauerkraut
Salz, schwarzer Pfeffer
1 Zwiebel
2-3 Knoblauchzehen
Fett für die Form

Zubereitung

Reis in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung zubereiten. Speck würfeln. Zwiebel und Knoblauch schälen und in feine Würfel schneiden.

Mett zerbröseln. Sauerkraut in einem Sieb abtropfen lassen. Sauerkraut auseinanderzupfen. Mit Mett, Zwiebel, Knoblauch, Speck und Reis in einer Schüssel mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen. In eine gefettete ofenfeste große Form geben. Im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/ Gas: s. Hersteller) 35-40 Minuten backen.

Zubereitungszeit: ca. 1 1/4 Std. Pro Portion: ca. 820 kcal E 27 g, F 60 g, KH 45 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    820
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    60 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
    45 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. März 2018
  • Gelesen
    1097

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