Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Spinat-Schiffchen

Kochen auf Sparflamme

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Zutatenliste

1 Pk Spinat, 450 g
4 Blätterteigplatten 300 g, TK
150 g Tomaten
300 g Hackfleisch
200 g Feta-Käse
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
2 El Öl
Salz
Pfeffer
1 El Milch
1 Eigelb

Zubereitung

Spinat und Teig auftauen lassen. Spinat ausdrücken. Tomaten waschen, putzen, würfeln. Zwiebel und Knoblauch abziehen, würfeln. Öl erhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin andünsten. Hack zugeben, krümelig braten. Tomaten, Spinat, Hack mischen, salzen und pfeffern.

Ofen auf 200 Grad (Umluft 180) vorheizen. Blätterteig ausrollen, Ränder Umschlägen, zu Schiffchen formen. Mit Hack-Mix belegen. Feta zerkrümeln, auf die Schiffchen verteilen. Milch mit Eigelb verrühren, Teigränder damit einpinseln. Schiffchen auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen, im Ofen ca. 20 Min. backen.

Pro Portion: 630 kcal 12 g KH, 55 g EW, 40 g F, Vorbereiten 35 Min, Backen 20 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    695
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    54 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    30 g
  • Kohlehydrate
    23 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Februar 2018
  • Gelesen
    901

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