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Schweineröllchen zu Zitronen-Polenta

Kochen auf Sparflamme

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Zutatenliste

4 Schweineschnitzel (ä 150 g)
Salz, schwarzer Pfeffer
4 EL Basilikum-Pesto
4 Scheiben Parmaschinken
4 EL Öl (z. B. Olivenöl)
250 ml Gemüsebrühe
500 ml Milch
1 EL Butter
200 g Maisgrieß (Polenta)
6 Stiele Thymian
1 EL Zitronensaft
geriebene Muskatnuss
500 g Tomaten

Zubereitung

Fleisch waschen, trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen. 1 EL Pesto auf jedes Schnitzel streichen und je 1 Scheibe Schinken darauflegen. Aufrollen und mit Holzspießchen feststecken. 2 EL Öl erhitzen und Röllchen darin unter Wenden ca. 5 Minuten braten. Brühe angießen und zugedeckt weitere ca. 10 Minuten schmoren. Warm stellen.

Inzwischen 500 ml Wasser und Milch aufkochen. Butter und 1 TL Salz zufügen. Grieß einrühren. Ca. 5 Minuten bei schwacher Hitze weiterrühren. Weitere ca. 15 Minuten auf ausgeschaltetem Herd garen. Thymian waschen, Blättchen abzupfen. Grieß mit Zitronensaft, Muskat und Thymian würzen.

Tomaten waschen und grob würfeln. Essig mit Zucker, Salz und Pfeffer würzen. 2 EL Öl darunterschlagen. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in dünne Ringe schneiden. Mit der Vinaigrette unter die Tomaten heben. Rouladen in Scheiben schneiden. Alles anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 35 Min. Pro Portion: ca. 620 kcal E 48 g, F 27 g, KH 44 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    620
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    48 g
  • Kohlehydrate
    44 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Juli 2016
  • Gelesen
    955

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