Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Putenrouladen mit Gemüse

Kochen auf Sparflamme

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Zutatenliste

1 Lauchzwiebel
4 Putenschnitzel (à ca. 125 g)
Salz, Pfeffer,
4 EL Frischkäse mit Paprika und Chili
4 EL Tomatenmark
200 g Schlagsahne
200 g Gemüsebrühe
2 Zucchini
200 g Kirschtomaten
2 EL Öl
Holzspießchen

Zubereitung

Lauchzwiebel putzen, waschen und in Ringe schneiden. Fleisch waschen, trocken tupfen, flacher klopfen, würzen. Schnitzel mit jeweils 1 EL Frischkäse und 1 EL Tomatenmark bestreichen. Mit Lauchzwiebelringen belegen. Aufrollen und feststecken. Rouladen in eine Auflaufform legen. Sahne und Brühe angießen. Im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/Gas: siehe Hersteller) 30-40 Minuten garen.

Zucchini putzen, waschen, längs vierteln und in Stücke schneiden. Tomaten waschen und halbieren. Öl erhitzen. Zucchini darin ca. 8 Minuten braten. Nach ca. 6 Minuten Tomaten dazugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Rouladen und Gemüse mit Soße anrichten. Dazu schmeckt Kartoffelpüree mit Chilistreifen bestreut.

Zubereitungszeit: ca. 1 Std. Pro Portion: ca. 530 kcal E 36 g, F 38 g, KH 10 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    530
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    38 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Oktober 2015
  • Gelesen
    1019

Kommentare



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