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Putengulasch mit Spätzle

Kochen auf Sparflamme

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Zutatenliste

500 g Tomaten
600 g Putenbrust
2 Zwiebeln
2 EL Öl
Salz, Pfeffer,
2 EL Tomatenmark
1-2 TL Mehl
500 ml Gemüsebrühe
1/2 Bund Lauchzwiebeln
1 EL Butter
2 Packungen Spätzle (à 400 g; Kühlregal)

Zubereitung

Tomaten waschen, vierteln und in Stücke schneiden. Fleisch waschen, trocken tupfen und würfeln. Zwiebeln schälen, halbieren, in Streifen schneiden.

Öl in einem Bräter erhitzen. Fleisch anbraten, Zwiebeln zugeben, salzen und pfeffern. Tomatenmark und Mehl einrühren, kurz anschwitzen. Brühe zugießen, zugedeckt 25-30 Minuten köcheln, salzen, pfeffern.

Lauchzwiebeln waschen und putzen. Weißen und grünen Teil getrennt in Ringe schneiden. Tomaten nach etwa 10 Minuten Garzeit zum Gulasch geben, weißen Lauchzwieb elteil ca. 5 Minuten vor Ende der Garzeit zugeben. Butter erhitzen, Spätzle darin 5-8 Minuten braten. Mit Salz würzen. Alles anrichten und mit übrigen Lauchzwiebelringen bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 40 Min. Pro Portion: ca. 640 kcal E 52 g, F 14 g, KH 74 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    0
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    10. Oktober 2015
  • Gelesen
    954

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