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Nudeln mit Spinat-Mais-Sauce

Kochen auf Sparflamme

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Zutatenliste

150 g TK-Blattspinat
350 g Muschelnudeln
Salz
1 Zwiebel
3 EL Olivenöl
200 g Mais (Dose)
2 EL Tomatenpaprika (Glas)
2 grüne Peperoni (Glas)
50 g Butter
100 ml Sahne
Pfeffer
2 TL Zitronensaft
je l EL gehackte Petersilie und Schnittlauchröllchen

Zubereitung

Den Blattspinat auftauen lassen. Nudeln nach Packungsanweisung in reichlich Salzwasser bissfest garen.

Die Zwiebel abziehen und fein hacken. In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen. Zwiebel, Spinat und abgetropften Mais darin bei mittlerer Hitze unter Rühren ca. 2 Min. anbraten.

Tomatenpaprika sowie Peperoni abtropfen lassen und grob zerkleinern, dabei die Stiele der Peperoni entfernen. Beides unter das Gemüse mischen. Butter sowie Sahne zufügen und alles noch ca. 5 Min. köcheln lassen. Die Soße mit Salz, Pfeffer sowie Zitronensaft abschmecken.

Die Muschelnudeln in ein Sieb abgießen, gut abtropfen lassen und mit der Spinat-Mais-Soße sowie den gehackten Kräutern gut vermengen.

Zubereitung: ca. 40 Minuten P. P. ca. 675 kcal, E: 16 g, F: 29 g, KH: 86 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    675
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    29 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    86 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. November 2010
  • Gelesen
    1761

Notizen

Für eine cremig-würzige Soße an Stelle der Butter 50 g Gorgonzola verwenden. Den Gorgonzola kleinschneiden, in der Sahne schmelzen und zum Gemüse geben. Mit Salz, Pfeffer sowie Muskat abschmecken.


Wenn etwas übrig bleibt: Nudeln mit Soße in eine gefettete Auflaufform geben, mit geriebenem Käse bestreuen und im Backofen goldbraun überbacken

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