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Pfannkuchen mit Gemüsefüllung

schnelle Küche

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Zutatenliste

1/2 Bund Schnittlauch
2 Eier (Größe M)
250 ml Milch
Salz, Pfeffer
125 g Mehl
2 Schalotten
300 g Möhren
125 g Kräuterseitlinge
100 g Babyspinat
5 EL Öl
geriebene Muskatnuss
4 Stiele Petersilie
ca. 4 EL Creme fraiche
Alufolie

Zubereitung

Schnittlauch waschen, trocken schütteln, in Röllchen schneiden. Etwas Schnittlauch beiseitestellen. Restlichen Schnittlauch, Eier, Milch und 1 Prise Salz verrühren. Mehl zufügen, zu einem glatten Teig verrühren. Zugedeckt ca. 10 Minuten ruhen lassen.

Schalotten schälen und in Ringe schneiden. Möhren schälen, putzen und in dünne Scheiben schneiden. Pilze putzen und je nach Größe evtl. halbieren. Spinat gründlich waschen und in einem Sieb gilt abtropfen lassen.

1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Schalotten darin 2-3 Minuten andünsten. Pilze dazugeben, ca. 2 Minuten anbraten. Möhren zufügen, weitere 6-7 Minuten dünsten. Spinat dazugeben, kurz mit andünsten. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken, warm halten.

1 EL Öl in einer Pfanne (20 cm 0) erhitzen. 'A des Teigs hineingeben, von beiden Seiten goldbraun backen. 3 weitere Pfannkuchen ebenso backen und mit Folie abdecken.

Petersilie waschen, trocken schütteln, fein hacken. Mit übrigem Schnittlauch mischen. Pfannkuchen auf Teller geben. Gemüse darauf verteilen. Mit Creme fraiche und Kräutermischung servieren.

Statt Kräuterseitlingen gehen auch Champignons.

Zubereitung: ca. 30 Min. Pro Portion: ca. 400 kcal E 12 g, F 25 g, KH 31 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    400
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    31 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. März 2022
  • Gelesen
    420

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