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Lachsfilet mit Pfifferlingsrahm und Spätzle

schnelle Küche

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Zutatenliste

250 g Pfifferlinge
1 Schalotte
2 EL Öl (z. B. Sonnenblumenöl)
150 g Schlagsahne
Salz, Pfeffer
600 g Lachsfilet ohne Haut
2 EL Butter
400 g frische Spätzle
1 Lauchzwiebel

Zubereitung

Pilze gründlich waschen, putzen und je nach Größe halbieren. Schalotte schälen und fein würfeln. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Schalottenwürfel darin 1-2 Minuten andünsten. Pfifferlinge zugeben und ca. 5 Minuten braten. Mit Sahne ablöschen und ca. 5 Minuten leicht einköcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Fisch waschen, trocken tupfen und in 4 Stücke schneiden. Mit Salz würzen. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Lachs darin ca. 5 'Minuten goldbraun braten.

Butter in einer weiteren Pfanne erhitzen. Spätzle darin 4-5 Minuten goldbraun braten. Lauchzwiebel waschen, putzen und in feine Röllchen schneiden. Fisch mit Pilzrahm und Spätzle auf Tellern anrich-ten und mit feinen Lauchzwiebelringen bestreuen.

Dazu passt ein gekühlter Weißwein

Zubereitung 25 Minuten, pro Portion ca 69ß kcal, E 38 g, F 14 g, KH 34 g

Bereiten Sie den Fisch in einer Grillpfanne zu. Dadurch bekommt er nicht nur die dekorativen Grillstreifen. Auch überflüssiges Fett bleibt in der Pfanne zurück

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    690
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    44 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
    34 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. März 2022
  • Gelesen
    622

Kommentare



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