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Fladenbrotpizza

schnelle Küche

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Zutatenliste

300 g Hähnchnfilet
200 g Feta
1 Fladenbrot ca 200 g
1 Bund Rucola ca 59 g
1 Zwiebel
1 Knobluachzehe
4 El Olivenöl
Salz
Pfeffer
2 El Tomatenmark

Zubereitung

Zwiebel und Knoblauch schälen. Zwiebel in Ringe und Knoblauch in Scheiben schneiden. Filet waschen, trocken tupfen, würfeln. Öl erhitzen. Fleisch darin rundherum ca.
6 Minuten kräftig anbraten. Nach ca. 3 Minuten Knoblauch und Zwiebel zugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Tomatenmark unterrühren und weitere 2 Minuten anschwitzen. 100 ml Wasser unterrühren.

Käse in kurze Scheiben schneiden. Brot waagerecht halbieren. Erst Fleischmix, dann Käse auf beiden Hälften verteilen. Im heißen Ofen (E-Herd: 225 °C/Umluft: 200 °C/ Gas: s. Hersteller) ca. 10 Minuten überbacken. Rauke waschen und trocken schütteln. Fertige Pizzen damit bestreuen.

Mit etws Balsamico-Essig beträufeln.

Zubereitung 30 Min, pro Portionca 880 kcal, E 60 gh, F 47 g, KH 53 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    880
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    53 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    47 g
  • Kohlehydrate
    53 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. Mai 2019
  • Gelesen
    924

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