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überbackene Hacksteaks

schnelle Küche

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Zutatenliste

500 g gemischtes Hackfleisch
1 Ei
2 EL Paniermehl
Salz
Pfeffer
2 EL Öl
6 Stiele Thymian
30 g schwarze Oliven ohne Stein
100 g Schafskäse
400 g Zucchini
je 1/2 rote und gelbe Paprikaschote

Zubereitung

Hack, Ei und Paniermehl verkneten, würzen. Aus dem Hackteig 4 Steaks formen. In 1 EL heißem Öl unter Wenden ca. 5 Minuten braten. Thymianblätter abzupfen. Oliven hacken. Mit Schafskäse und Thymian mischen, würzen. Auf den Steaks verteilen. Bei 175 °C ca. 10 Minuten überbacken. Zucchini in Streifen hobeln. Paprika würfeln. Beides in 1 EL heißem Öl ca. 4 Minuten braten. Würzen. Steaks und Gemüse auf Tellern anrichten.

Pro Portion: ca. 560 kcal E 34 g, F 43 g, KH 10 g Zubereitungszeit 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    560
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    43 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    34 f
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    10. Oktober 2016
  • Gelesen
    900

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