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Lachsfilet in Senfkruste

schnelle Küche

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Zutatenliste

2 rote Paprikaschoten
800 g Kartoffeln
4 Stiele Rosmarin
1 EL Kräuterbutter
150 ml Gemüsebrühe
100 g TK-Erbsen
800 g Lachsfilet
Salz
Pfeffer
2 EL Öl
4 EL grober Senf
2 EL Paniermehl

Zubereitung

Paprika klein schneiden. Kartoffeln schälen und in Scheiben schneiden. Rosmarin abzupfen. Mit Kartoffeln, Butter und Brühe ca. 10 Minuten köcheln. Nach ca. 7 Minuten Erbsen und Paprika zugeben. Lachs in Stücke schneiden, würzen. In Öl anbraten. Auf ein Backblech legen. Senf und Paniermehl verrühren. Fisch damit bestreichen. Im heißen Ofen ca. 5 Minuten gratinieren.

Pro Portion: ca. 670 kcal E 47 g, F37 g, KH 35 g Zubereitungszeit 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    670
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    37 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    47 g
  • Kohlehydrate
    35 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. August 2016
  • Gelesen
    727

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