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Griechische Hirtenpfanne

schnelle Küche

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Zutatenliste

3 Paprikaschoten, rot, grün und gelb
800 g Weißkohl
3 Scheiben Bauernbrot
3 EL Öl
50 g Schinkenwürfel
1 Zwiebel, in Würfeln
100 g schwarze Oliven
Salz, Pfeffer aus der Mühle
1 TL gekörnte Gemüsebrühe
1/2 Bund Petersilie
150 g Schafskäse, in kleinen Würfeln

Zubereitung

Paprika längs halbieren, entkernen, waschen und in Streifen schneiden. Weißkohl putzen, halbieren, den Strunk entfernen, und die Blätter in dünne Streifen schneiden. Bauernbrot würfeln.

1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und Schinken- und Brotwürfel darin rösten. Herausnehmen und beiseite stellen. Restliches Öl erhitzen, Zwiebeln darin glasig dünsten, Gemüse zugeben und 10 Minuten bissfest garen. Mit Salz, Pfeffer und Brühe würzen.

Die Petersilie waschen, trocknen, in Streifen schneiden und mit dem Schafskäse, den Oliven, dem Schinken und dem Brot unter das Gemüse heben.

Zubereitungszeit 20 Min Pro Portion ca. 372 kcal 16 g E, 21 g F, 28 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    372
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    28 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. September 2011
  • Gelesen
    1338

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