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Möhren-Orangen-Suppe mit Ingwer

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Zutatenliste

1 kg Möhren
1 Bund Lauchzwiebeln
1 walnussgroßes Stück Ingwer
2 F.L Butter
2 EL Curry
2 EL Mehl
1/2 l Orangensaft
2 l Hühnerbrühe
200 g Schlagsahne
Salz, Pfeffer
Zucker

Zubereitung

Möhren putzen, schälen, waschen und grob zerschneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen. Das Weiße der Zwiebeln hacken, das Grün in feine Ringe schneiden. Ingwer schälen, fein hacken.

Butter im großen Topf erhitzen. Möhren, gehackte Zwiebeln und Ingwer darin ca. 10 Minuten andünsten. Mit Curry und Mehl bestäuben, kurz anschwitzen. Orangensaft und Brühe einrühren. Aufkochen und zugedeckt ca. 20 Minuten köcheln.

Suppe mit einem Stabmixer fein pürieren. Sahne einrühren und erhitzen. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken.

Vor dem Servieren Lauchzwiebelgrün unterrühren.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 1 Std. PORTION ca. 430 kcal 36 g E • 16 g F • 33 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    10
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    430
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    1 6 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
    33 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    13. November 2016
  • Gelesen
    878

Kommentare



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