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Pikantes Mango-Chutney mit Chili und Ingwer

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Zutatenliste

1 kg Vollreife Mangos
100 g Dörr-Aprikosen
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
200 g brauner Zucker
200 ml Apfelessig
2-3 Gewürznelken
1 EL frisch geriebene Ingwerwurzel

Zubereitung

Die Mangos schälen, das Fruchtfleisch von den Kernen schneiden, fein würfeln. Die Dörr-Aprikosen sehr fein hacken. Die Zwiebel und die beiden Knoblauchzehen schälen und würfeln oder grob raspeln. Alles in einen großen Topf geben.

Zucker, Apfelessig, die Gewürznelken, den geriebenen Ingwer, Chiliflocken und Salz nach Geschmack zufügen, alles einmal kurz aufkochen. Danach bei milder Hitze unter
gelegentlichem Rühren ca. 60 Min zu einem dickflüssigen Brei einkochen lassen.

In der Zwischenzeit 3 Einmachgläser heiß ausspülen. Chutney abschmecken und einfüllen. Ränder sauber wischen, die Gläser verschließen, Chutney vor dem Servieren mind.
2 Wochen kühl und dunkel lagern. Geöffnet innerhalb von 1 Woche verbrauchen.

Zubereitung: 30 Min.; Kochen: 60 Min. Pro Glas: 400 kcal; KH: 85 g, F: 1 g, E: 7 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    3 Gläser à 350 ml
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    400
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    1 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
    85 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Dezember 2015
  • Gelesen
    1180

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