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Steak-Sandwich

Picknick

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Zutatenliste

4 Baguettebrötchen z.B. Vollkorn
2 rote Zwiebeln in Ringe
2 Tl Öl
4 Minuten-Steaks vom Rind à ca 60 g
300 g Champignons in Scheiben
175 g Frischkäse Doppelrahmstufe

Zubereitung

Die Brötchen halbieren und toasten. In einer beschichteten Pfanne die Hälfte der Zwiebelringe in 1 TL Öl anrösten. Zwei Steaks und die Hälfte der Pilze hinzugeben. Die Steaks von jeder Seite 1-2 Minuten braten. Aus der Pfanne nehmen und warm stellen. Restliche Zwiebeln, Champignons und Steaks mit 1 TL Öl ebenso braten.

Frischkäse auf die unterenBrötchenhälften streichen. Je ein Steak, Zwiebelringe und Champignons daraufgeben, salzen und pfeffern und mit der oberen Brötchenhälfte bedeckt servieren.

Zubereitungszeit 10 Minuten, pro Portion 372 kcal, 1559 kJ, 22 g E, 17 g F, 33 g kH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    10 Minuten
  • Kalorien
    372
  • Kilojoule
    1558
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    22 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. Oktober 2013
  • Gelesen
    1099

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