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Spargel mit Kerbel-Vinaigrette

Picknick

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Zutatenliste


1,5 kg grüner Spargel
Salz
1 EL Zucker
1 EL Olivenöl
2 Scheiben einer unbehandelten Zitrone

Für die Vinaigrette:
4 TL Dijon-Senf
75 ml Weißweinessig
1 EL Zucker
160 ml Olivenöl
1 Bund Kerbel
4 hart gekochte Eier
4 TL Kapern
Salz
Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

Die Spargelstangen gründlich waschen, die Enden großzügig abschneiden. Den Spargel in 6 Portionen teilen und jeweils mit Küchengarn zusammenbinden. In einem großen Topf reichlich Salzwasser mit 1 TL Zucker, 1 EL Olivenöl und den Zitronenscheiben aufkochen. Den Spargel darin in 10-15 Minuten bei kleiner bis mittlerer Hitze garen.

Für die Vinaigrette den Senf mit dem Essig und dem Zucker verrühren. Das Olivenöl langsam unterrühren. Den Kerbel vorsichtig abbrausen, trockenschütteln, die Blätter abzupfen und grob hacken. Die hart gekochten Eier schälen und fein hacken. Die Kerbelblättchen, die Eierwürfel sowie die Kapern in die Vinaigrette rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Spargelbündel mit der Kerbel-Vinaigrette servieren.

Zubereitungszeit: 45 Minuten. Nährwert pro Portion ca.: 9 g Eiweiß, 30 g Fett, 9 g Kohlenhydrate, 342 kcal (1431 kJ); 0,8 BE.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    342
  • Kilojoule
    1431
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
    0,8 BE
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. Juli 2013
  • Gelesen
    1211

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