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Scharfes Ingwerfleisch aus dem Wok

Kochen mit dem Wok

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Zutatenliste

Salz
600 g Huftsteak
1-2 Tl Sambal Oelek
6 El Sojasauce
200 g Reis z.B. Langkorn
1 Bund Lauchzwiebeln
1 rote Paprikaschote
1 Stück Ingwer, ca 50 g
1 Knoblauchzehe
100 g Cashewkerne
1 El Öl
2-3 El Limettensaft
1/2 Töpchen Koriander
evtl Zucker

Zubereitung

400 ml Salzwasser aufkochen. Fleisch trocken tupfen und in Streifen schneiden. Mit Sambal Oelek und 4 EL Sojasoße marinieren.

Reis zugedeckt im kochenden Salzwasser ca. 20 Minuten garen. Lauchzwiebeln und Paprika putzen, waschen und in Stücke bzw. Streifen schneiden. Ingwer und Knoblauch schälen, fein hacken. Cashewkerne grob hacken.

Öl im Wok erhitzen. Fleisch aus der Marinade nehmen und im heißen Öl kurz kräftig anbraten. Lauchzwiebeln, Paprika, Ingwer und Knoblauch zufügen. Nach ca. 1 Minute Marinade, 2 EL Wasser, Limettensaft und Cashewkerne zufügen, ca. 2 Minuten weitergaren.

Koriander waschen und grob hacken. Fleisch mit 2 EL Sojasoße und etwas Zucker abschmecken. Mit Koriander bestreuen und mit Reis servieren.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 30 Min. PORTION ca. 570 kcal, 43 g E, 18 g F, 55 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    570
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    43 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Dezember 2014
  • Gelesen
    1027

Kommentare



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