Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Süß-saures Wok-Hähnchen

Kochen mit dem Wok

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

2 rote Paprikaschoten
2 rote Chilischoten
2 Möhren
200 g Champignons
300 g Brokkoli
200 g China-Nudeln
450 g Hähnchenbrust
2 Knoblauchzehen
2 EL Erdnussöl
1 EL Fischoße
3 EL Sojasoße
1 TL brauner Zucker

Zubereitung

Paprika- und Chilischoten längs halbieren, entkernen, abbrausen und feinstreifig hacken. Möhren schälen und stifteln. Champignons feucht abreiben und feinblättrig hobeln. Den Brokkoli putzen, Röschen abtrennen und waschen.

Die Nudeln nach Packungsangabe zubereiten. Inzwischen die Hähnchenbrust kalt abbrausen und in dünne Streifen schneiden. Den Knoblauch zerdrücken. Beides in heißem Erdnussöl goldbraun braten. Zerkleinertes Gemüse zufügen und bissfest dünsten. Alles mit der Fisch- und Sojasoße sowie Zucker abschmecken. Die Nudeln unterheben und kurz miterhitzen.

Zubereitung: 35 Min. Pro Portion: 400 kcal KH: 36 g, F: 39 g, E: 9 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Ja
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    400
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    39 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    36 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. Februar 2012
  • Gelesen
    1262

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.