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Kokosmilchreis mit Orangenfilets

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Zutatenliste

1/2 l Milch
100 g Milchreis
1 EL Zucker
1 Päckchen Vanillinzucker
Salz
5 EL Kokosraspel
1 Bio-Orange
150 g Sahnejoghurt

Zubereitung

Milch aufkochen. Reis, Zucker, Vanillinzucker, 1 Prise Salz und 4 EL Kokosraspel zufügen. Reis zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 35 Minuten quellen lassen, dabei öfter umrühren. Fertigen Milchreis auskühlen lassen.

Orange heiß waschen und trocken reiben. Von der Schale mit einem Zestenreißer einige Streifen zum Verzieren abziehen. Oder ein Stück Schale dünn abschälen und in feine Streifen schneiden. Orange so schälen, dass die weiße Haut vollständig entfernt wird. Filets mit einem Messer zwischen den Trennhäuten herausschneiden.

1 EL Kokosraspel in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten, herausnehmen.

Joghurt unter den Milchreis heben. Reis mit Orangenfilets anrichten. Mit Orangenschale und Kokosraspeln verzieren.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 45 Min. AUSKÜHLZEIT ca. 1 Std. PORTION ca. 350 kcal 9 g E • 16 g F • 39 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    350
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    39 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    10. Februar 2017
  • Gelesen
    736

Kommentare



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