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Pilz-Kartoffel-Pfanne

Gerichte für den Singlehaushalt

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Zutatenliste

240 g geschälte Kartoffeln
Salz, Pfeffer
160 g geputzte Kräuterseitlinge
2 geputzte Lauchzwiebeln
getrockneter Oregano
1 TL Mehl (7,5 g)
2 EL Schlagsahne
1/2 TL Gemüsebrühe (instant)
1 TL mittelscharfer Senf
Oregano zum Garnieren

Zubereitung

Kartoffeln waschen, in kochendem Salzwasser ca. 20 Minuten garen. Abgießen, kalt abschrecken und pellen. Kartoffeln abkühlen lassen. Pilze je nach Größe halbieren. Lauchzwiebeln waschen und in Stücke schneiden. Kartoffeln in Würfel schneiden.

Öl in einer Pfanne erhitzen. Kartoffeln darin unter Wenden ca. 10 Minuten braten. Pilze zugeben, weitere ca. 5 Minuten braten. Ca. 2 Minuten vor Ende der Bratzeit Lauchzwiebeln und etwas getrockneten Oregano zugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Die Kartoffel-Pilz-Mischung aus der Pfanne nehmen und warm stellen. Mehl im heißen Bratöl anschwitzen. Sahne und 5 EL Wasser zugießen. Aufkochen und Brühe einrühren. Soße ca. 5 Minuten köcheln lassen. Senf einrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Soße und Kartoffel-Pilz-Mischung vermengen. Mit Oregano garnieren.

ZUBEREITUNGSZEIT: Ca. 1 Std. portion: ca. 300 kcal E 11 g, F 8 g, KH 45 g 3,5 anzurechnende BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    1
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    300
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
    3,5 BE
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. Juni 2014
  • Gelesen
    1141

Notizen

Tipp:
Statt der Kräuterseit-linge können Sie auch Champignons verwenden. Pilze so lange braten, bis keine Flüssigkeit mehr in der Pfanne ist.

Kommentare



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