Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Chicoréesalat mit Putenbrust

Gerichte für den Singlehaushalt

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

2 Chicoreekolben
100 g Putenbrustaufschnitt in Scheiben
12 kleine rote Zwiebel
1/2 TL Dijon-Senf
1 EL weißer Balsamicoessig
2 EL Rapsöl
1 Prise Zucker
Salz, Pfeffer
3 TL gehackte Haselnüsse
Petersilie zum Garnieren

Zubereitung

Vom Chicoree den bitteren Strunk kegelförmig herausschneiden. Blätter in Stücke schneiden, waschen und abtropfen lassen. Putenaufschnitt grob zerteilen. Zwiebel schälen und in feine Streifen schneiden.

Senf, Essig, Öl, Zucker, Salz und Pfeffer in einer Schüssel verrühren. Vorbereitete Zutaten und Haselnüsse zugeben, mischen und abschmecken. Mit Petersilie garnieren.

Pro Portion ca. 500 kcal, 1 39 g F, 10 g KH, 28 g E. Zubereitung ca 15 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    1
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    500
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    39 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Mai 2014
  • Gelesen
    1616

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.