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Schneller Schokoladenkuchen

Gerichte für den Singlehaushalt

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Zutatenliste

3 gehäufte EL Weizenvollkornmehl oder Weizenmehl
2 1/2 gestrichene EL Zucker
1/2 gestrichener TL Weinsteinbackpulver
1 TL Kakaopulver
1 Messerspitze Zimt
1 TL Rum
1 Ei
1 EL Raps-oder Sonnenblumenöl
1 Prise Salz etwas Puderzucker (zum Bestäuben)

Zubereitung

Mehl, Backpulver, Zucker, Zimt, Kakaopulver und Salz in eine große Müsli-Schüssel geben. Mit einer Gabel gut vermischen. Anschließend das Ei und den Rum unterrühren. Danach das Öl hinzu geben und solange weiterrühren, bis eine homogene Masse entsteht. Anschließend den Teig in der selben Schüssel in der Mikrowelle 1:30 Min. bei 800 W backen. (Die Garzeit kann je nach Mikrowellentyp variieren. Der Kuchen ist dann fertig, wenn die Oberfläche nicht mehr flüssig aussieht.) Etwas auskühlen lassen und mit einem Messer vorsichtig vom Rand lösen. Mit einer Gabel aus der Form heraus heben und mit Puderzucker bestäubt servieren.

Variation: Den ausgekühlten Kuchen waagerecht halbieren und mit Schokolade- oder Vanillepudding füllen.

1 Kuchen enthält 582 kcal, 13 g E, 65 g KH, 23 g F

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    1
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    582
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
    65 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Januar 2012
  • Gelesen
    1068

Kommentare



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