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Makkaroni im Blitzragout

Gerichte für den Singlehaushalt

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Zutatenliste

1 kleine Zwiebel
1 mittelgr Tomate
1/2 kleiner Raddicchio
2 Walnusskernhälften
40 g Makkaroni
Salz
Pfeffer
100 g Huftsteak
1/2 Tl (3 g) Öl
1 Tl Tomatenmark
1/2 Tl klare Brühe
1/2 Tl dunkler Saucenbinder
1-2 Stiele Thymian

Zubereitung

Zwiebel schälen, halbieren und in Spalten schneiden. Tomate waschen und würfeln. Radicchio putzen, waschen und in grobe Stücke schneiden. Nüsse hacken.

Makkaroni in kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten bissfest garen.

Fleisch trocken tupfen und würfeln. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Fleisch darin rundherum ca 4 Minuten kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen.

Zwiebel im Bratfett andünsten. Tomatenmark zufügen, anschwitzen. Mit 1/8 l Wasser ablöschen und aufkochen. Brühe einrühren. Mit Saucenbinder binden.

Thymian waschen und die Blättchen abzupfen. Mit Tomate, Radicchio, Nüssen und Fleisch in der Soße erhitzen. Abschmecken. Nudeln abgießen und mit der Soße anrichten.

Zubereitungszeit ca. 25 Min. portion ca. 370 kcal 30 g E - 9 g F - 41 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    1
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    370
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    9 G
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    30 G
  • Kohlehydrate
    41 G
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. Dezember 2011
  • Gelesen
    1189

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