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Bunter Sommersalat

Gerichte für den Singlehaushalt

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Zutatenliste

1 Dose (425 ml) italienische weiße Bohnenkerne
75 g Mozzarella-Käse
1 kleine Zwiebel
150 g Salatgurke
2 EL Weißweinessig
Salz
bunter Pfeffer   
2 EL Olivenöl
1/2 Kopf (ca. 125 g) Römersalat   
25 g Salami in dünnen Scheiben

Zubereitung

1. Bohnenkerne und Mozzarella abtropfen lassen. Mozzarella würfeln. Zwiebel schälen und in Ringe schneiden. Gurke putzen, waschen und in Stücke schneiden. Bohnen, Mozzarella und Gurke mischen.

2. Essig mit Salz und Pfeffer würzen. Das Öl darunterschlagen. Marinade über die Salatzutaten gießen. 5 bis 10 Minuten durchzieh lassen.

3. Römersalat putzen,  waschen und in Streifen schneiden. Mit den Salamischeiben unter den Salat mischen. Alles nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Dazu schmeckt italienisches Baguette-Brot.

Zubereitungszeit ca. 20 Minuten. Portion ca 2050 Joule, 490 kcal

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    1
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
    2050
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. September 2011
  • Gelesen
    1127

Kommentare



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