Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Steak mit Kartoffeln und Sour Crea,

Gerichte für den Singlehaushalt

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Zutatenliste

150 g kleine Kartoffeln
Salz
weißer Pfeffer
1 kleine Zwiebel
2 mittelgroße Tomaten
1 EL Weißwein-Essig
1 Prise Zucker
2 El Öl
1-2 Stiele krause Petersilie
150 g Rumpsteak oder Rinderfilet
100 g Sour Cream

Zubereitung

1. Kartoffeln schälen und in kochendem Salzwasser ca. 20 Minuten garen. Zwiebel fein würfeln. Tomaten in Scheiben schneiden. Essig mit Salz, Pfeffer und Zucker
würzen. 1 Esslöffel Öl darunter schlagen. Tomaten und Zwiebel mit der Vinaigrette vermengen.

2. Petersilie fein hacken. 1 Esslöffel Öl in einer Pfanne erhitzen. Das Fleisch darin von jeder Seite 2-3 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

3. Kartoffeln abgießen. Fleisch, Tomatensalat, Kartoffeln und Sour Cream anrichten. Kartoffeln mit der Petersilie bestreuen.

Arbeitszeit: ca. 30 Minuten Nährwerte: Portion ca. 2810 kJ/670 kcal. E 39 g, F 44 g, KH 26 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    670
  • Kilojoule
    2810
  • Fettgehalt
    44 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
    26 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. April 2011
  • Gelesen
    1085

Kommentare



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